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ケイのMMO放浪記

オンラインゲームプレイ日記と、その他のゲームと、日々のぼやき。 今はオフゲープレイ中。主にPS1,2ソフトだ。


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スクワットマジック 買ったぜ

最近足腰がきついと思ったので、
今宣伝中の『スクワットマジック』を買った。

箱を開けて、早速組み立て・・・。

組み立てはほぼ無しですな。
4本あるゴムを指定の位置にハメるだけ。

そしてスクワットをしてみたが・・なんじゃこりゃ~~~~~!!!!

CMでは1セット1分ってことですが、
1分できない。

モノの数回で太ももの前側がプルプル震えてきて、
心が折れる。

ってことは?
かなり筋力弱ってますね。
これじゃあ身体が辛いわけだよ。

これマジでやってみる価値はありそうです。
問題は・・・いかに継続するかだな。

なので、いきなりハードに感じるようなプログラムはNGです。

某サイトを参考にすると、
現時点でのトレーニングでは、

時間ではなく、回数で1セットとした方が良いようだ。

次は姿勢だな。
適当にやってたというのもあるが、
正しい姿勢を確認してみると、
俺の場合は膝がつま先よりやや前に出てたな。

これはNGらしい。

なので、姿勢を直し、回数を10回1セットとして1日適度な頻度でやってみることにする。

テーマ フィットネス・トレーニング    ジャンル ヘルス・ダイエット



 

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