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ケイのMMO放浪記

オンラインゲームプレイ日記と、その他のゲームと、日々のぼやき。 今はオフゲープレイ中。主にPS1,2ソフトだ。


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スクワットマジック やりすぎ

親父のリハビリの補助として購入したスクワットマジック。

当人は楽にスクワットが出来ると張り切りすぎたらしく、
夜には足が痛くて立てないと泣いてた。

Ahsoka

俺の方もね、
マニュアルに書いてある方法でのスクワットは無理なので、

手すりを補助にしてスクワットマジックを使用した。
それだと、足にかかかる負荷が腕の方に分散されるため、
比較的楽に運動が出来ます。

調子に乗って1分間トレーニングしてみた。

うん。
脚ガクガク。

調子に乗ると俺もひどい目に合いそうなので、ほどほどにだな。


そうそう、少し体の反応に変化がでた。
ちょっとした運動でも汗が出るようになった。
これは、良いことだよな?

テーマ フィットネス・トレーニング    ジャンル ヘルス・ダイエット



 

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